اسباب الامساك :-
- الاسباب الهضمية .
- المرارة .
- داء كرون .
- تشييج القولون .
- سرطان القولوم .
- شرخ شرجي او بواسير .
- عيب خلقي وهو ضيق بالامعاء .
الاسباب الغير هضمية :-
- قصور في الغدة الدرقية .
- فرط نشاط في الغدة الدرقية .
- الادوية مثل المهدئات –الحديد—مضاد التشيج.
- داء السكري .
- نقص البوتاسيوم .
- زيادة الكالسيوم .
- الامتناع عن الطعام .
- بعد الولادة والعمليات الجراحية .
مضاعفات الامساك :-
- اكتساء اللسان بطبقه لها طعم كريهه .
- شرخ شرجي.
- بواسير.
- صداع .
- انسداد في الامعاء .
الوقاية
- مزاولة الرياضة لتهيئة الكبد لفرز الصفراء التي تساعد علي هضم الطعام .
- مضغ الطعام جيدا .
- الاكمثار من الخضراوت الطازجه والفاكهه لوجود الالياف .
- الاكثار من شرب الماء .
- تناول الخبز الاسمر بدل من الابيض .
- التقليل من اكل المواد النشوية مثل الخبز الابيض والارز والمكرونه والبطاطا والبطاطس .
.jpg)
